Émilie Nefnaf : affutée comme jamais, elle explique avoir changé d’habitudes alimentaires
Elle s'était déjà confiée sur le plateau de Sam Zirah il y a quelques mois, mais revient à la charge pour présenter ses produits miracles.
La gagnante de Secret Story 3, interprète du mémorable morceau Contradictions il y a dix ans déjà, a eu plusieurs vies dans sa vie. Celle qui a partagé la vie du footballer Jérémy Ménez, avec qui elle a eu deux enfants, Maella et Menzo, s’est aussi séparé de lui et a laissé sa vie de luxe derrière elle pour se reconstruire et se retrouver. Après avoir sombré dans la dépression, elle avait pris du poids mais a décidé de se reprendre en main. Elle s’est battu pour retrouver une silhouette fine, et confie aujourd’hui ses “secrets”.
Des compléments, mais pas seulement
Suivie par près de 600 000 abonnés sur Instagram, elle dirige aujourd’hui une marque de compléments alimentaires, Le Secret, et publie régulièrement des montages avant/après pour montrer les miracles du produit. Mais les compléments ne sont qu’un des nombreux ingrédients de la recette, comme le confie elle-même dans sa dernière publication. Elle déclare s’être laissé allé pendant le confinement, “complètement démotivée” depuis le mois de mars, situation à laquelle s’ajoute la fermeture des salles de sport et le stress.
Pour mincir, elle confie avoir “évité au maximum les sucres ajoutés, les desserts, les bonbons, les gâteaux, l’alcool, les aliments frits, les kebabs, le McDo” mais avoue s’être fait plaisir “une fois dans le mois pas plus“. Elle a accompagné son “rééquilibrage alimentaire” d’une reprise d’activités sportives, de compléments alimentaires et a prit l’habitude de boire chaque matin et chaque soir une tisane. Elle confie qu’ “être complexée, c’est la chose la plus difficile car c’est au quotidien, c’est toute la journée, même quand on est seule on est complexée“. Elle encourage les femmes qui la suivent à faire de même car “si je suis capable de le faire, vous l’êtes aussi“. Un message très motivant.